Godinama se većina nas muči s problematičnom kožom, prištićima ili suhoćom i osjetljivošću kože, da ponekada niti ne primijetimo da smo došli u godine kada nas iznenadi pokoja borica oko očiju ili usana. U trenutku kada ih primijetimo, prekasno je za trenutačno rješenje, ali nikada nije prekasno za par trikova koji će objasniti i olakšati borbu protiv preranog i neželjenog starenja kože.

Osmjeh

Ponekada je teško vjerovati koliko je malo dovoljno da bismo izgledali mlađe. Pozitivan stav i realna doza optimizma i najstariju će osobu napraviti mlađom, energičnijom i sretnijom. Napravite eksperiment i jedan dan provedite loše volje, a drugi uz osmjeh preletite kroz obaveze toga dana. Provesti dan bez mrštenja meni je najteži zadatak, zbog čega se trenutačno borim s borama mrštilicama.

Masaža

Čak i ako nemate novaca ili vremena za opuštajuće ritale masaže, nemate isprike da se barem jednom tjedno ne počastite masažom lica i tijela uljima u kućnoj radinosti. Ako imate dovoljno materijala, možete ucijeniti mamu, sestru ili dečka da vam pomognu. Već sam spominjala koliko je bitna masaža lica (video), pogotovo kada nas sustignu godine. Pomaže cirkulaciji i elastičnosti kože, poput age fitnessa.

Lisa Eldridge

Lagani tekući puder

Lagani tekući puder ili BB krema neće ulaziti u borice niti izgledati poput maske na naboranom licu. Dodatak hranjivih i njegujućih sastojaka, kao i sjajnih čestica, optički će pomladiti lice. Isto vrijedi i za teške korektore: manja je vjerojatnost da će podočnjaci i bore izgledati dublje ako ih prekrijete teškim i suhim teksturama, te make-up umjetnici gotovo jednoglasno savjetuju iluminatore za prekrivanje manjih nepravilnosti ispod očiju, eventualnih hiperpigmentacija i ožiljaka ako želite izgledati mlađe.

Prehrana i suplementi

Odvikavanje od bijelog šećera i brašna, voće i povrće, vlakna i žitarice, kao i dodatak suplemenata po potrebi (o čemu možete razgovarati sa svojim doktorom opće prakse ili ljekarnikom) temelj su lijepe i mladenačke kože, kao i vašeg zdravlja. Meni pomaže uzimanje Omega-3 kapsula, te kapsula B kompleksa, ali ne istovremeno. Podrazumijeva se nepušenje, kao i umjerenost u alkoholu, no ne bojte se, čaša crnog vina uvijek je dopuštena!

Preparativa i naočale

Već sam puno puta spominjala antioksidanse, vitamine C i E, hijaluronsku kiselinu, AHA kiseline, retinol i važnost zaštite od sunca. Bez kvalitetnog SPF-a nema mlade kože, te riskirate prijevremeno stvaranje bora i hiperpigmentacija. SPF morate nanositi pogotovo na otkrivenim dijelovima (ruke, dekolte, lice, vrat), a kvalitetne sunčane naočale preduvjet su manjeg mrštenja i boranja. Sunčane naočale treba nositi i kada sunce prodire kroz oblake, jer je insolacija i dalje jaka.

Omiljene Ray-Ban Wayfarer sunčane naočale

Aktivnost

Tjelovježba potiče hormon sreće i navalu adrenalina, te godi općem zdravlju i samoj koži. Stručnjaci se ipak ne bi uvijek složili da to vrijedi i za trčanje, jer gravitacija pri trčanju čini svoje, tako da radije odaberite hodanje, planinarenje ili neki drugi oblik fitnessa.

Dobar san

Odlazak na spavanje prije ponoći, izbjegavanje teške hrane i fizičke aktivnosti navečer, kao i spavanje na leđima, ključ su mladosti i pomažu u borbi protiv naboranog lica. Uz topli čaj od mente ili kamilice, eterično ulje lavande u toploj kupki i udobnu pidžamu, prisilite se na lijeganje na svoju svilenu jastučnicu bez gledanja društvenih mreža i aplikacija na mobitelu. Prva ću se potruditi poslušati ovaj savjet, jer sam puno puta napravila upravo suprotno.

Sočne usne

Velika žlica šećera, mala žlica meda i pola žlice maslinovog ulja najbolji su piling za isušene usne koje vizualno postaruju lice. Nakon pilinga koji možete odstraniti mokrom blazinicom, na usne nanesite hranjivi balzam prije odlaska na spavanje. Prije jutarnjeg odlaska u novi dan, upotrijebite neki od lip -plumpera nove generacije, a preko dana ga popravite sjajilom bliskom boji kože sa sitnim sjajnim česticama i usne će vam izgledati punije i zaglađenije, što ujedno znači mlađe i privlačnije.

Bijeli zubi

Neću savjetovati izbjegavanje kave i zelenog čaja, jer se i sama ne odričem barem jedne šalice dnevno, ali ću uvijek glasati za kvalitetnu pastu za zube koja sadrži malen postotak sastojaka za optičko izbjeljivanje, kao i trakica za nježno izbjeljivanje zubiju. Ipak, nemojte pretjerivati te takve proizvode koristite periodički, pogotovo ako imate osjetljive zube. Bjelji zubi znače mladost, a možete i prevariti okolinu da su vam zubi bjelji ako na usnama nosite ruž hladnog, a ne toplog podtona.

Valovi u kosi

Ako želite izgledati mlađe, stroge linije ostavite mlađim generacijama sklonim eksperimentiranju. Sjajna kosa koja meko i nejednako pada preko lica učinit će da borice izgledaju neprimjetnije, te će vam darovati prividno mladenački izgled.

Koliko dobro izgleda Helen Mirren u osmom desetljeću života (fotografija posuđena s Wikipedia.org)

Nemojte zaboraviti da je, uz kvalitetnu i redovitu njegu, najvažnije kako se vi osjećate i jeste li zadovoljni sami sobom. Nema boljeg savjeta od unutarnje sreće. Koji je vaš savjet za mlađahan izgled i trudite li se slijediti neke od navedenih savjeta?