Već sam ispričala jedan od razloga svoje opčinjenosti mladolikošću Azijatkinja i rutinom njihove njege u recenziji Konjac spužvice. Jednostavnost, minimalizam i dubinska njega iznutra i izvana osnova su savršenog tena žena Japana. Mladolikost i dugovječnost žena Dalekog istoka inspirira da zavirimo u male tajne njihove ljepote, koje možemo primijeniti i uvrstiti u svoju rutinu svakodnevne njege. Stoga sam istražila što Japanke rade drugačije od nas a može nam poslužiti kao primjer i poticaj.

Dobar dio mladolikog izgleda nalazi se u genima. Na onaj drugi dio možemo utjecati i žene Japana mogu nam poslužiti kao inspiracija. Njihov porculanski ten bez vidljivih znakova starenja, vitka linija i odnos kako zdravo i dostojanstveno starjeti potječe iz odnosa prema duhu i tijelu: zdravo se hraniti, unositi puno zelenog čaja, izbjegavati sunce i prakticirati tehnike postizanja unutarnjeg mira. Ključ je u redovitoj, ali i poprilično jednostavnoj njezi lica i tijela koju možemo primijeniti u svojoj svakodnevici.

Zeleni čaj

Zeleni je čaj snažan antioksidans. Zeleni čaj obrađuje se samo parom da se ne unište enzimi te se potom suši na zraku. Svakodnevno pijenje zelenog čaja pripada današnjoj kulturi Japana, u kojoj je najmanji postotak obolijevanja od raka. Od 17. stoljeća vode se medicinska istraživanja o zelenom čaju, koja su pokazala da sadrži vitamine, kao i mnoge minerale i elemente u tragovima. Također, između ostalih prednosti, čisti tijelo od otrova, dobar je za srce i tlak, pospješuje krvotok i regeneraciju kože, povisuje mentalnu i tjelesnu aktivnost te djeluje protiv depresije. Preporučuje se uživanje i opuštanje uz prirodni zeleni čaj bez umjetnih dodataka i bez zaslađivača. Dodatan je plus što ostatak koji ne popijete možete ohladiti u sprej bočici te po volji pošpricati umornu kožu lica za trenutačno osvježenje. Jeftino, prirodno i odlično.

Riba i alge

Nije potrebno ponovno naglašavati važnost Omega-3 nezasićenih masnih kiselina. Japan je poznat po visokoj stopi pojedene ribe po glavi stanovnika. Dovoljno je samo spomenuti blagodati sushija, kao i mediteranske kuhinje. Ako ne stižete jesti dovoljno ribe, a vjerujem da tu grešku svi činimo, mali trik je konzumiranje kapsula ribljeg ulja (bez mirisa). Garantiram vam da će koža biti sjajnija, napetija i vlažnija te da ćete dobiti dodatnu energiju za izvršavanje obveza. Ako ih već ne konzumirate u kuhinji, alge su važan sastojak ne samo japanske kuhinje, već i industrije ljepote te se od njih rade paste za njegu lica i kože.

Riža

Ovaj kompleksni ugljikohidrat osnova je japanske kuhinje, ali ne mora nužno biti ograničen samo na upotrebu u kuhinji. Japanke koriste rižu u svojoj beauty rutini za omekšavanje kože lica te kao piling kože tijela. Jednu šalicu riže grubo usitnjene u procesoru, mikseru ili mužaru stavite u dvije šalice hladne vode i ostavite 20 minuta. Dobro promiješajte i procijedite rižu. Vodu u kojoj je bila riža nemojte bacati. Natopite mekanu pamučnu krpicu (ili bilo što slično) rižinom vodom, prekrijte lice i vrat i ostavite da djeluje 20 minuta. Koža će biti mekana i podatna. Rižu možete koristiti i kao piling za tijelo te mu dodati kokosovo ulje i med po volji.

Pilinzi i čišćenje lica

Recept za piling koji uključuje šalicu zelenog čaja, šalicu sitnije mljevene riže i dvije žlice meda jedan je od omiljenih domaćih recepata za učinkovit, blag i jednostavan piling u Japanu. Piling koji ćemo same napraviti ne mora nužno uključivati baš iste sastojke, ali mora biti blag i napravljen od sastojaka koje možemo i pojesti. Uz redovit piling, Japanke nikad ne odlaze spavati bez temeljitog čišćenja lica.

SPF, izbjegavanje sunca i blijeda put

Kriva sam za prekomjerno izlaganje suncu, a vjerujem da nisam jedina. S godinama sam shvatila da dva tjedna tamnije puti nije vrijedno riskiranja hiperpigmentacije i bora, da ne spominjem teže posljedice. Žene u Japanu nikad nećete vidjeti izgorjele i obavezno je čuvanje od sunčevih zraka. Sunčane naočale, šeširi i mali suncobrani važni su dodaci u Japanu. Blijeda put pojam je ljepote i čuva mladolikost kože. Žene sa Zapada koristit će SPF 50, čemu Japanke rijetko pribjegavaju, puno je popularnije izbjegavanje sunca. Već sam spomenula zeleni čaj, antioksidanse i alge koji pomažu očuvanju blijede puti. Najprodavanije linije kozmetičkih kuća u Japanu upravo su one za postizanje sjajne i blijede puti a s vremenom našle su put i do naših polica. Ako krenete istraživati savjete diljem svijeta, izbjegavanje sunčevih zraka savjet je koji će dati baš svaka žena koja drži do mladolikog izgleda.

Minimalizam i maske

Žene Japana ponekad preskoče noćne kreme i serume kako bi se lice odmorilo i regeneriralo bez ikakvih dodatnih poticaja. Također, obavezno je korištenje maski u dnevnoj rutini svake Japanke. Moja je preporuka lice dobro nahraniti maskom (ovo mi je omiljena) i leći spavati bez ikakve dodatne kreme. Nakon što isprobate ovaj mali trik barem jednom tjedno, lako je moguće da će vam to postati omiljeni beauty ritual. Također, Japanke izbjegavaju korištenje previše šminke i previše proizvoda odjednom te vjeruju u nježno utapkavanje proizvoda, a ne grubo trljanje.

Ulja

Ulja za njegu lica, kose i tijela omiljen su tip njege u Japanu. Ulje ne znači nužno masnoću, već dubinsku njegu te je industrija ljepote prihvatila ovaj trend izbacujući na tržište ulja za skidanje šminke, detoksicirajuća ulja za njegu lica, kao i mnoštvo raznih ulja koja vjerujem većina nas koristi svakodnevno za njegu tijela i kose. Nekad nezamislivo, danas mi je omiljeno otuširati se uljem za tuširanje ili okupati u uljnoj kupki, nanijeti ulje nakon tuširanja po cijelom tijelu i pretvoriti tuširanje u tretman opuštanja, baš po preporuci japanske njege.

Nevidljiva ljepota i unutarnji mir

Suprotno zapadnjačkim običajima i modi, Japanke vjeruju u neotkrivenu i nevidljivu ljepotu. Lijepo, poželjno i privlačno nazire se i nije svakom dostupno. Još od vremena gejši poznat je japanski koncept mie-nai osharé, odnosno skrivena tj. nevidljiva ljepota. Drugim riječima, pretjerano izazovnoj odjeći nije mjesto ako se želite osjećati ženstveno i privlačno. Zavodljivost je tajanstvena i oku vidljiva tek na drugi pogled. Ljepota isijava iznutra te je prati samouvjerenost i prirodna elegancija. Da bi duh i tijelo bili u skladu, Japanke pribjegavaju tehnikama postizanja unutarnjeg mira i meditacije, pa makar to bile samo duge šetnje u prirodi.

Uz sve ove tehnike i trikove, vrlo su popularne i ekstenzije trepavica te brijanje lica. Iako zvuči čudno i neprirodno, brijanje pospješuje cirkulaciju i radi nježni piling te ga nudi skoro svaki bolji kozmetički salon u Japanu. Vjeruju da održava mladolikost te da je brijanje jedan od razloga zašto muškarci kasnije stare. Žene koje su ga isprobale tvrde da ne pojačava rast dlačica no vjerovat ću im na riječ jer se ne bih usudila sama isprobati. U svoju rutinu treba uvrstiti samo beauty trikove koji vam odgovaraju i koje možete modelirati sukladno svojim potrebama.

Biste li isprobale nešto od navedenog i jeste li kad uvrstile koju istočnjačku tehniku u svoju beauty rutinu?