Premalen, prevelik ili samo možda loš oblik košarica grudnjaka? Urezivanje naramenica u kožu? Žuljanje uzrokovano žicom grudnjaka? Sve su to problemi sa kojima se žene svakodnevno bore a rezultat su kupnje i nošenja neadekvatnog grudnjaka. Uštediti novac i vrijeme ili kupiti kvalitetan grudnjak koji idealno podržava grudi prilikom svakodnevnih aktivnosti? Slijedi nekoliko savjeta kako odabrati idealan grudnjak.
Prije nego li krenete u kupnju, uzmite metar u ruke te kod kuće izmjerite koja vam je veličina grudnjaka potrebna. Za početak potrebno je izmjeriti opseg ispod grudi. Ta se veličina može kretati u rasponu od 75, 80, 85, 90 centimetara i više. Izmjerena veličina predstavlja širinu vašeg grudnjaka. Nakon toga potrebno je izmjeriti i sam opseg grudi pomoću kojeg birate veličinu košarica grudnjaka (ona dakle ovisi i o širini leđa). Ta se veličina označava sa A (najmanja), B, C, D… Svaka trgovina koja prodaje donje rublje trebala bi imati izvješenu tablicu u kojoj uspoređujete dvije izmjerene veličine te vam pokazuje koji je vaš idelan broj grudnjaka.
| 1. Opseg ispod grudi, u cm | OSNOVNA VELIČINA GRUDNJAKA | 2. Opseg grudi, u cm | VELIČINA KOŠARICE |
| 68-72 | 70 | 80-84 | A |
| 84-86 | B | ||
| 86-88 | C | ||
| 88-90 | D | ||
| 90-92 | E | ||
| 73-77 | 75 | 85-89 | A |
| 89-91 | B | ||
| 91-93 | C | ||
| 93-95 | D | ||
| 95-97 | E | ||
| 97-99 | F | ||
| 99-101 | G | ||
| 78-82 | 80 | 90-94 | A |
| 94-96 | B | ||
| 96-98 | C | ||
| 98-100 | D | ||
| 100-102 | E | ||
| 102-104 | F | ||
| 104-106 | G | ||
| 83-87 | 85 | 95-99 | A |
| 99-101 | B | ||
| 101-103 | C | ||
| 103-105 | D | ||
| 105-107 | E | ||
| 107-109 | F | ||
| 109-111 | G | ||
| 88-92 | 90 | 100-104 | A |
| 104-106 | B | ||
| 106-108 | C | ||
| 108-110 | D | ||
| 110-112 | E | ||
| 112-114 | F | ||
Također, veličinu košarica grudnjaka možete saznati i tako da usporedite veličinu opsega ispod grudi te opsega grudi:
- ako je opseg grudi veći od opsega ispod grudi za 12-14 centimetara, odaberite A košarice,
- ako je opseg grudi veći od opsega ispod grudi za 14-16 centimetara, odaberite B košarice,
- ako je opseg grudi veći od opsega ispod grudi za 16-18 centimetara, odaberite C košarice,
- ako je opseg grudi veći od opsega ispod grudi za 18-20 centimetara, odaberite D košarice,
- ako je opseg grudi veći od opsega ispod grudi za 20-22 centimetara, odaberite E košarice,
- ako je opseg grudi veći od opsega ispod grudi za 22-24 centimetara, odaberite F košarice.
Kako biste bile sigurne da je grudnjak koji kupujete dobar za vas, obavezno ga isprobajte! Pitajte prodavačicu za savjet ali opet, ako osjećate da grudnjak nije za vas, nemojte nasjedati na njeno hvaljenje. Ponekad se može dogoditi da više proizvođača grudnjaka ne koristi istu navedenu tablicu veličina. Ako vam se naramenice usjecaju u ramena, znači da je grudnjak premalen. Podignite ruke u zrak, ako vam se podigao i grudnjak, znači da su košarice grudnjaka prevelike za vas. Ako vam se žica grudnjaka urezuje u kožu, odaberite veći grudnjak (ako vam žica intenzivno smeta, moguće je kupiti i model grudnjaka bez potporne žice). Odaberite grudnjak s debljim naramenicama ukoliko imate veće grudi.
Što se tiče modela grudnjaka, postoji ih više vrsta. Ovisno o prilici u kojoj ga nosite možete odabrati klasičan grudnjak (košarice bez silikonskog punjenja sa žicom),
sportski grudnjak (slični su manjim topićima, imaju deblje naramenice, čvršći su):
grudnjak mekih košarica (bez punjenja i bez žice), push-up grudnjak (silikonskog je punjenja te čini grudi oblima i većima, nisu pogodni za žene većih grudi):
memorijski grudnjak (izrađen od posebne memorijske pjene koja reagira na tjelesnu temperaturu te prilagođava svoj oblik grudima):
samostojeći grudnjak (nema naramenice, ima zadebljani silikonski dio koji ga drži na mjestu, idelan za otvorene haljine, pogodniji za žene s manjim grudima), samoljepljivi grudnjak (idealan za haljine s otvorenim leđima):
ili pak traka grudnjak:
Svaki grudnjak ima svoje prednosti i nedostatke. Tako neke žene ne mogu nositi grudnjake sa žicom jer ih smetaju, silikonski grudnjaci mogu izazvati bol nakon dužeg nošenja, samostojeći mogu kliziti, grudnjaci koji nemaju čvrste košarice (pamučni) mogu vam otkriti bradavice (neki to ne smatraju manom 
), nošenje čipkastih grudnjaka iritira kožu…
Ovisno o veličini grudi bitno je da nosite i primjeren grudnjak. Ako imate veće grudi, nosite grudnjak koji ih čvrsto drži a ujedno ih ne opterećuje i pritišće, neka ima deblje naramenice kako se ne bi pod težinom urezivale u ramena. Ukoliko imate manje grudi, nosite push-up koji ih podiže i ističe. Pazite na boju grudnjaka kojeg nosite ispod odjeće, pokušajte ih uskladiti, nije baš ugodno vidjeti npr. poslovnu ženu u bijeloj prozirnoj košulji sa crvenim blještavim grudnjakom ili uopće bez grudnjaka?!
Nemojte zaboraviti, kako biste spriječile spuštanje grudiju, potreban vam je grudnjak koji mora dobro obuhvatiti grudi te se one ne bi smijele micati a ujedno vam i ne smije smetati prilikom obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Želim vam uspješan odabir i kupnju idealnog grudnjaka!
(Mjere – izvor: http://www.moda.hr, http://www.triumph.com)
Moje su 75B.
Prije sam nosila 70B, ali mi se broj povećao u 25-toj godini, lol, tko bi rekao 
A ovi samostojeći grudnjaci su svi odreda gadni i sise u njima izgledaju odvratno. Najbolji su mi klasični push-up grudnjaci.
Udebljala si se,a cice su ti ostale iste tako da ne razumijem čemu se veseliš. Dakle, da sumiram, cice su ti ostale iste veličine (B košarica) ali si se udebljala (povećao ti se opseg tijela ispod grudi). Tuko glupava.
@Vesna: meni je jako teško kupiti dobar samostojeći grudnjak a i poprilično su skupi
a zbilja su mi potrebni preko ljeta zbog raznih majica i haljina otvorenih leđa… Ima ih jako lijepih ALI i preskupih.
Opseg ispod grudi mi je 69,70..Jeli postoji ikakav grudnjak za moju MALU veličinu grudi??? jer su mi ovi topici užasni i vide mi se bradavice ispod njih..-.-‘
Puno sam puta vidjela po trgovinama upravo takvih malenih grudnjaka, a koji su zadebljani (imaju punjene košarice). Shvaćam tvoj problem, topići i pamučni grudnjaci drže grudi na mjestu, ali ih uopće ne oblikuju pa to može čudno izgledati. Posjeti svakako neku od trgovina sa donjim rubljem (tamo ćeš skuplje proći!) ili neku od gradskih tržnica (placeva), čak se i tamo zna naći predivnih stvari! Sretno ti bilo u pronalasku savršenog grudnjaka :kitty:
Upravo sam mjerila, i na moje razočaranje rezultat je 75A :placem: ,Bolje da nisam mjerila haha, al’ eto sad ću valjda bar naći odgovarajući grudnjak, jer obično kupim veći il manji(push-up naravno :roll: ) pa imam problem s gore navedenim (naramenicama i sl.)
ja sam sad mjerila i meni je 80A.
meni je 85A…
Ja isto nosim 85 A, ali imam zbilja puno problema s pronalaskom grudnjaka tog broja…Pretražila sam Women’s secret, Skiny, Triumph, Intimissimi… onda sam prešla na malo jeftinije: H&M, placevi, dučančići u Importaneu, u West Gateu, Avenue Mollu…ma svugdje i užasnuta sam činjenicom da u posebno opremljenim trgovinama s donjim rubljem nema mog broja! Od silnog traženja pomišljam da bi samo plastična operacija pomogla da pronađem svoj broj grudnjaka
ja nosim 85B i to mi je ok,u skladu s mojom građom
Preporučujem svima odličnu knjigu – Riješite se nereda uz pomoć feng shuija od Karen Kingston (VBZ-svibanj 2010) u kojoj se nalazi poglavlje o raščišćavanju nereda u vlastitom tijelu. U tom poglavlju je i odjeljak o Limfnom sustavu. Uglavnom da skratim priču (neću citirat knjigu jer bi bilo dosta teksta), jedno opsežno istraživanje dovelo je u vezu nošenje grudnjaka (posebno push-up i žicom poduprtih) s nastankom karcinoma dojke. Osim toga u društvima gdje žene ne nose grudnjake (dal još postoje?)nema oboljelih od karcinoma dojke. Što dovodi do zaključka da je glavni uzročnik raka dojke grudnjak!
Ako Vam ovaj podatak nije dovoljan da odustanete od nošenja sve luđih odjevnih izmišljotina (barem žičanih push-up-a i tanga gaćica), onda bi trebale znati i ovo: Nošenjem takvih stvari postajete seksualni objekti u oku svakog (da svakog) muškarca i on više ne može ženu gledat kao osobu, nego kao predmet zadovoljena najnižih strasti. Iako ih 90% (možda i više muškaraca) neće priznat da je to istina (podjednako su nesvjesni (isprogramirani) kao i vi) to je činjenica. Dalje, logika sama govori; ako smo se zaljubili u lažnu sliku partnera a živimo s tom osobom, prije ili kasnije prava slika (o nama i njemu/njoj) ispliva i veza puca ili još gore, pretvara se u višegodišnju patnju i kaos te lagano umiranje u agoniji i patnji…
pozdrav…..imam dosta male grudi a spremam se na neku svadbu i imam haljinu bez naremenica ali bez grudnjaka izgledam ko daska hahahahahah pa me zanima di imam za kupit samostojecih grudnjaka i koja im je cijena???hvala
Osobno znam da Calzedonia ima takve grudnjake, kupujem ih baš u Varaždinu u outletu po kojih 30 pa do 50 kn. A ima ih i u C&A, tamo sam ih vidjela posljednji put u prolazu.
pozdrav, ja zaista imam problem sa pronalaskom odgovarajuceg grudnjaka racunajuci po onim pravilima.opseg ispod grudi mi je 94 cm, a preko grudi 104 cm. i to ne odgovara ni jednoj velicini.sta da radim.uvijek kupujem napamet grudnjake, koji mi moze.
85D
75 D
Opseg ispod grudi mi je 70, preko grudi mi je 80 i koji ja broj gr. trebam kupit’? :o
75 A
Odlican i edukativan clanak,sve pohvale autoru teksta.